Préserver son cœur, c’est préserver sa vie !

À l’occasion de la Journée mondiale du cœur, célébrée chaque 29 septembre, l’attention est portée sur l’importance de prendre soin de cet organe essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Véritable moteur du corps humain, le cœur assure en permanence la circulation du sang et l’approvisionnement des différents organes en oxygène et en nutriments.

« Les maladies cardiovasculaires constituent un enjeu majeur de santé publique. Pourtant, une partie importante des facteurs de risque peut être réduite grâce à des habitudes de vie favorables à la santé», a indiqué Dr James Misheti.

La prévention commence par des gestes simples. Une alimentation équilibrée contribue à protéger le cœur. Il est notamment recommandé de réduire la consommation de sel et de limiter les aliments particulièrement riches en graisses. Une consommation excessive d’alcool doit également être évitée.

« La pratique régulière d’une activité physique constitue également un élément important de la prévention. Selon les possibilités de chacun, marcher, faire du sport ou pratiquer toute autre activité physique régulière peut contribuer à maintenir une bonne santé cardiovasculaire», conseille le médecin.

« Le tabagisme représente également un facteur de risque important, rappelle Dr Misheti. Ne pas fumer et éviter l’exposition à la fumée du tabac participent ainsi à la protection du cœur et des vaisseaux sanguins», conclu-t-il.

La prévention passe aussi par un suivi régulier de la tension artérielle. L’hypertension peut évoluer sans symptômes apparents et être découverte tardivement. D’où l’importance de faire contrôler régulièrement sa tension, notamment auprès des structures de santé de proximité.

Face aux maladies cardiovasculaires, les actions de prévention, de dépistage et de prise en charge doivent être renforcées. La Journée mondiale du cœur constitue ainsi une occasion de rappeler que la protection de la santé cardiovasculaire repose à la fois sur les comportements individuels, le dépistage précoce et l’accès à des soins de qualité.

Prendre soin de son cœur est un engagement quotidien. Adopter une alimentation équilibrée, bouger régulièrement, ne pas fumer, limiter l’alcool et contrôler sa tension artérielle sont autant de gestes qui contribuent à préserver sa santé.